co brać na

Powiem tak... Odzywki nie maja skutkow ubocznych, a jezeli nawet sie zdarzaja to sa to bardzo drobne, a zarazem sporadyczne odchylenia. Gdyby istnialo ryzyko uszczerbku na zdrowiu to odzywki nie byly by sprzedawane w sklepach. Co do wieku to kreatyne mozesz brac smialo, ale sadze, ze moj poprzednik troche sie pospieszyl z kretka, ale to jego [...]

[...] co kolega, z tego co sie wtedy dowiedziałem od trenera to tyle ze 'ładowanie jest dla ciezarowcow', sprinterowi na poczatku przeszkodzi, bedzie ociężały i obolały... kazał brać krete i się odwadniać kawą. Pan nazywał się Robert Ojczenasz to jak mozna bylo go nie słuchać teraz ma nazwisko Żony, też z podtekstem religijnym, a siostra tej żony [...]

[...] zasypiam bez problemow:-) tylko i tak zawsze wybudzam sie okolo 3 w nocy co jest juz u mnie standardem Już dwa razy wziąłem przed snem 1500 mg GABY i 2 mg melatoniny, czułem faktycznie to co tu napisałeś :) Oddech taki spłycony był itp. Teraz zacznę brać produkt Na dobry Sen, Zobaczę czym się będzie różnić w efektach od samego GABA+melatonina :)

No okok, ale babka w przychodni zmierzyla cisnienie i bylo u niej akurat 128/62 czyli bardzo dobrze, ale wyslala mnie na EKG i jak wrocilem z wynikami to zrobila duze oczy, zapytala czy trenuje kulturystyke jak zreszta babka na EKG no i powiedziala ze musialem brac cos co powiekszylo mi serce. trzeba było jej powiedzieć że sok z gumijagód %-) nie [...]

[...] stażem to żadnych odżywek. Ewentualnie białko i gainer w celu uzupełnienia braków. Oporny na zdobycie masy jest to wina diety a on myśli, że gainer zrobi cuda. Niech zacznie najpierw jeść a później pomyśli o odżywkach przecież on nawet nie przedstawił diety a Ty mu doradzasz co ma brać?? Skąd wiesz czego mu brakuje w diecie jasnowidzem jesteś??

[...] żadnych odżywek!! I mam pare kolejnych pytań 1.Czy produkty firmy activita są dobrej jakości?? lub jakiej firmy produkty są dobre i w miare tanie?? 2.Co sądzicie o takich specyfikach i które mógłbym ewentualnie używać i jak je łączyć tzn co z czym brać: *XPAND *HMB *L-glumina *Glajzer *Aminokwasy *kolagen *Glukozamina i chondroityna *Energon X

dziekuje wszystkim za odpowiedzi...coż zostaje mi sie meczyc...bo przeciez nie wywale 320 tabletek do kosza...mam jedynie nadzieje ze po tych cierpieniach beda mial jakies efekty:) Goral to sa tablety amino dwa tysiaki a firma bodaj ultimate nutrino... ale skoro juz tu jestem to mam jeszcze jedno pytanie dotyczace gainera... aminiki biore 0,5 [...]

ponawiam pytanie... ale skoro juz tu jestem to mam jeszcze jedno pytanie dotyczace gainera... aminiki biore 0,5 godziny przed pierwszym posilkiem... okolo 8 rano jem sniadanie okolo 10 drugie 12 to jakas przekaska... obiad w granicach godziny 16-17 i kolacja okolo 19-20 w tym miesiacu bede trenowal w godzinach rannych to jest okolo 9... [...]

[...] i wspinanie wspinanie na palcach w staniu 3 serie max. Nie chce zajechac nóg jak mam jeszczcze 3 treningi plus mecz. Możesz mi powiedzieć co mam zmienić w calym planie? bo kreatyne w sumie powinnienem brać po 1 roku stażu ale tutaj chcodzi o wydolność. daltego postanowilem dokupić do tego białko jako uzupełnienie diety którą oczywiście stosuje.

Narazie tekie "Pompy" Nie wskazane :) Nie prawda, to ze stacki sie nie bierze na poczatku to mit, juz na pierwszy cykl mozna brac. Co do cyklu, to skup sie na diecie, cwiczysz 5 miesiecy po przerwie , moze warto pomeczyc sie jeszcze na sucho? czasem warto poczekac, jesli jednak nie, to mysle ze mono+stack z dobra micha zdecydowanie CIe [...]

[...] teraz pewnie trochę mniej bo po synedrexie jem na siłę. Z tarczyca kiedyś faktycznie miałam problemy ale teraz tego nie czuje. Co do yohy to koniecznie na czczo czy mogę brać po sniadaniu 2-3h? Dzialanie tak czy siak jest odczuwalne, wzielam dziś przed treningiem black bombs a jakies 2h później synedrex. O dziwo dziś, tak jak było do tej pory [...]

Ta dieta nie sprzyja porannym treningom, bo po prostu masz rano malo powera. Nabicie sie rano weglami to zaprzeczenie LCHF, organizm ma czerpac energie z tluszczy, a nie bedzie tego robil widzac ze ma pod reka weglowodany. Wegli nie musisz znikad brac, bo nie sa Ci one potrzebne. To co sie pojawia w dziennym spozyciu to efekt uboczny, wpadaja na [...]

[...] kompletnie obcięte. Skoro nie jesz mięsa musisz dostarczyć okresowo kreatynę jako suplement. To samo z żelazem chociażby. Tu możesz wspomóc się np szpinakiem. Powinieneś też brać omega-3 albo tran. Co do treningu, 2 dni to bardzo mało. Skoro nie możesz na siłowni to może uzupełnij to treningiem domatora. A tak w ogóle to wklej swój trening do [...]

Nie wiem co jest zadalem pytanie i nikt sie nie wypowiada... Moze ktos jednak maial podobny problem i moze mi powiedziec czy to gino zejdzie jak bede bral nolve, pamietam ze kiedys mialem i zeszlo tylko ze to jest po koksach. Biore nolve juz od tygodnia i nie ma zadnej poprawy. Co robic??? Pomocy!!! Jeszcze czekac i brac dalej ? Bylem u lekarza [...]

jem metkę bez osłonek i nic mnie nawet nie smyra po bebechach, wrzucę osłonki jak wejdę na 50mg ed a póki co leci 30mg oczywiście nie propaguję tu takich metod bo zawsze lepiej brać osłonki na wątrobe a do tego pić siemię lniane na żołądek

[...] deca . Tylko jest jedno ale - jeśli mam dece walić ew to nie bedzie zbiezności w strzałach z teściem ale to chyba nie ma na nic wpływu... Nawet lepiej bo nie będę wbijał tyle soku naraz ;-P @Scorpio93 mówisz że boldek lepszy, ale i mocniejszy - chciałbym zostawić na kolejne cyklony... Bo nie wiem czy jest sens brać Boldka w mniejszych dawkach..

100 w tali! i chce brac mete i antka :D Gdzie tak słonce grzeje? Połączenie może i fajne (jak z głowa robione), ale na pewno nie dla autora - co ma problemy z dieta.

[...] dobra, bo dzięki niej jestem świetnym fajterem. Wcześniej 5 lat trenowałem BJJ i 5 lak KB :-) Panowie, nie róbcie off topicu. Trenuję tylko i wyłącznie dla siebie, nie chcę brać udziału w zawodach. Czy to siłowo czy sw :) Dziękuję za wszystkie rady. Pozdrawiam Rób jak chcesz. Ja musiałem przerywać trening boksu (na rzecz obwodowego), bo miałem [...]

[...] , chodzi o to że teraz cała mas ludzi bez żadnych w ogóle wskazań łyka wszelakie multiwitaminy na kilogramy bo w telewizji reklamują i fajnie to wyglada więc czemu nie brać garściami bo przeciez to tylko suple Wydaje mi się, że wiesz, że piszesz bzdury i teraz dalej w to brniesz. Czemu ? Nie wiem. Nikt nigdzie nie napisał, że ma jeść [...]

Z hormonem i tesciem w miesiac po 10 kilo sie robi :) i to suchy miesien ladnie idzie. To jest niesamowite. Moj znajomy... Zrobil wage 120 kilo zeszlego lata, na pelnej rzezbie i wcale mocno diety nie trzymal. Ale on mieszal to jakos z insulina dlugo (18 godzinna chyba). To juz jakies zbyt skomplikowane bylo, ale 20 lat na ssa wiec wie co robi :) [...]